Determinados deportes y nutrición son anti-stress, es decir que son anti-cortisol y anti-estado catabólico del cuerpo. Son deportes y nutrición que favorecen al estado anabólico corporal.
Las hormonas testosterona y de la juventud son principales en esto. Describen un estado anabólico corporal. Determinados deportes y comidas pueden elevar estas hormonas en el torrente sanguíneo.
Respecto de la nutrición, los alimentos no industrializados, o no demasiado industrializados son los reyes en esto de favorecer que la hormona de la juventud y la testosterona pueda libremente circular.
En cambio su presencia, y digo mera presencia en vez de decir abuso, provoca que en cambio las hormonas de la juventud y la testosterona no pueda salir libremente a recorrer el torrente sanguíneo.
Por ejemplo las frituras, las comidas muy industrializadas... Aquellas que ves que en el paquete dice una y mil cosas y suelen ser una bomba de calorías, o bien decir que tienen de todo para bajarlas.
Los alimentos "diet", bien pueden ser una bomba de calorías o en todo caso de "elementos demasiado industriales" para nuestra sangre, cosa que interferirá en todos los procesos y nos envejecerá.
Nos "oxidará", porque eso es lo que hacen los alimentos demasiado industrializados. Este es el ABC de tener un cuerpo que tienda a la juventud, fuerza y flexibilidad, incluso a nivel cerebral.
Los deportes acordes con una nutrición focalizada sobre alimentos naturales o poco industrializados, son aquellos que también, como estos, favorezcan el normal regado de esas hormonas.
Por ejemplo los deportes practicados en modalidad HIIT, es decir aquellos que se hagan con poco descanso y en breves períodos de tiempo. Dejo un link especial: http://bit.ly/1stzqSv.
Esto condice con la intensidad experimentada en los gimnasios... Pero esta modalidad deportiva no es la única a tener en cuenta. Debe ser holística, y otros principios que iremos viendo.
Las hormonas testosterona y de la juventud son principales en esto. Describen un estado anabólico corporal. Determinados deportes y comidas pueden elevar estas hormonas en el torrente sanguíneo.
Respecto de la nutrición, los alimentos no industrializados, o no demasiado industrializados son los reyes en esto de favorecer que la hormona de la juventud y la testosterona pueda libremente circular.
En cambio su presencia, y digo mera presencia en vez de decir abuso, provoca que en cambio las hormonas de la juventud y la testosterona no pueda salir libremente a recorrer el torrente sanguíneo.
Por ejemplo las frituras, las comidas muy industrializadas... Aquellas que ves que en el paquete dice una y mil cosas y suelen ser una bomba de calorías, o bien decir que tienen de todo para bajarlas.
Los alimentos "diet", bien pueden ser una bomba de calorías o en todo caso de "elementos demasiado industriales" para nuestra sangre, cosa que interferirá en todos los procesos y nos envejecerá.
Nos "oxidará", porque eso es lo que hacen los alimentos demasiado industrializados. Este es el ABC de tener un cuerpo que tienda a la juventud, fuerza y flexibilidad, incluso a nivel cerebral.
Los deportes acordes con una nutrición focalizada sobre alimentos naturales o poco industrializados, son aquellos que también, como estos, favorezcan el normal regado de esas hormonas.
Por ejemplo los deportes practicados en modalidad HIIT, es decir aquellos que se hagan con poco descanso y en breves períodos de tiempo. Dejo un link especial: http://bit.ly/1stzqSv.
Esto condice con la intensidad experimentada en los gimnasios... Pero esta modalidad deportiva no es la única a tener en cuenta. Debe ser holística, y otros principios que iremos viendo.
Sólo -determinados- alimentos,
y -determinados- deportes
nos favorecerán.
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