Las articulaciones son las verdaderas reinas en todo esto de entrenar. Sea el deporte que fuere... incluso algunos no son considerados deportes (por mí) por cómo las maltratan.
Las damas están primero... Imagínense cuánto más si esa dama es La Reina. La Reina del Deporte. Está antes que cualquier afán, cualquier ciencia de la Nutrición o Deportología.
Debes precalentarla, ponerle distintos medios de protección: bandas, protectores y hasta cremas. ¡Y todo esto antes de entrenar! Debes asegurarte de que tengan todo el calor.
Luego viene el Rey... Luego el deporte. Y si eres novato en ese deporte, mejor que les dediques a las articulaciones todo un semestre previo antes de esforzarte de verdad.
Cada deporte tiene determinados movimientos y exigencias de nivel articular. Un "protocolo" articular. Adáptate... articularmente... l-e-n-t-a-m-e-n-t-e.
Ya en el mes 6 (o al año), y sin dejar en momento alguno los protectores articulares, sí puedes empezar a esfozarte de un modo competitivo.
Yo recomiendo además usar la calefacción, ropa adicional y todo lo necesario para respetar a estas reinas. Nos gobiernan la vida.
Ellas, y nuestro "tono muscular" en general, es decir la base fisiológica de nuestra vida emocional y en definitiva bienestar.
Cualquier entrenamiento descuidado o sobre-entrenado afectará a nuestra salud y sensación de bienestar directamente.
Las damas están primero... Imagínense cuánto más si esa dama es La Reina. La Reina del Deporte. Está antes que cualquier afán, cualquier ciencia de la Nutrición o Deportología.
Debes precalentarla, ponerle distintos medios de protección: bandas, protectores y hasta cremas. ¡Y todo esto antes de entrenar! Debes asegurarte de que tengan todo el calor.
Luego viene el Rey... Luego el deporte. Y si eres novato en ese deporte, mejor que les dediques a las articulaciones todo un semestre previo antes de esforzarte de verdad.
Cada deporte tiene determinados movimientos y exigencias de nivel articular. Un "protocolo" articular. Adáptate... articularmente... l-e-n-t-a-m-e-n-t-e.
Ya en el mes 6 (o al año), y sin dejar en momento alguno los protectores articulares, sí puedes empezar a esfozarte de un modo competitivo.
Yo recomiendo además usar la calefacción, ropa adicional y todo lo necesario para respetar a estas reinas. Nos gobiernan la vida.
Ellas, y nuestro "tono muscular" en general, es decir la base fisiológica de nuestra vida emocional y en definitiva bienestar.
Cualquier entrenamiento descuidado o sobre-entrenado afectará a nuestra salud y sensación de bienestar directamente.
Rómpanse tranquilos
ahora que lo saben.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.